Новое исследование: "Перехитри Дзен–диабет" - тренинг осознанности для снижения резистентности к инсулину

В последние годы растет понимание роли стресса и эмоционального благополучия в лечении диабета 2 типа. Новое исследование, опубликованное в журнале Endocrinology, проливает свет на потенциальный инструмент – технику осознанности – в борьбе с резистентностью к инсулину, ключевой характеристикой этого заболевания. В рамках клинического исследования, в котором приняли участие 120 пациентов с впервые диагностированным сахарным диабетом 2 типа, участники были случайным образом разделены на две группы: контрольную группу, которая продолжала стандартную терапию, и группу, которая прошла 8-недельный курс тренинга осознанности "Перехитри Дзен диабета".

Учебные модули, разработанные специально для пациентов с сахарным диабетом, сочетали медитативные практики, направленные на повышение самосознания и установление контроля над потоком мыслей и эмоций, с образовательными занятиями, посвященными взаимосвязи между стрессом, питанием и уровнем сахара в крови.

В конце исследования участники, практиковавшие осознанность, продемонстрировали значительную тенденцию к снижению резистентности к инсулину, которая была измерена с помощью индекса резистентности к инсулину (HOMA-IR). Этот показатель снизился в среднем на 28% по сравнению с 3% в контрольной группе.

Исследование также показало, что участники группы осознанности продемонстрировали снижение уровня хронического стресса, подтвержденное измерениями индекса кортизола, а также положительную корреляцию между уровнем осознанности и динамикой индекса HbA1c, показателя контроля над официальным уровнем сахара в крови за последние 2-3 года. месяцы. Участники тренинга отметили улучшение восприятия своих телесных ощущений, что способствовало лучшему контролю за приемом пищи и физической активностью.

Авторы исследования подчеркивают, что эти результаты представляют собой обнадеживающий путь не только для контроля, но и, возможно, для замедления прогрессирования диабета 2 типа. "Осознанность - это не волшебная палочка, - говорит профессор Мария Петрова, ведущий научный сотрудник, доцент кафедры эндокринологии, - но этот метод, интегрированный с традиционной терапией, потенциально может стать важной частью комплексной стратегии лечения пациентов с сахарным диабетом 2 типа. Это помогает не только контролировать уровень сахара в крови, но и научиться воспринимать сигналы собственного организма, снижать стресс и более осознанно подходить к своему здоровью".

Научные данные о влиянии осознанности при сахарном диабете все еще формируются, но "Перехитрить диабет Дзен" демонстрирует значительный рост понимания роли психосоматической связи при этом заболевании и открывает перспективы для более индивидуальных и целостных подходов к его лечению. Дальнейшие исследования с участием более широкого круга участников и длительный период наблюдения позволят нам точно определить эффективность осознанности в предотвращении осложнений диабета и улучшении качества жизни пациентов.